Bacak arasına yerleştirilip açılıp kapatılarak iç bacak, kalça ve pelvik bölge kaslarını çalıştıran pratik egzersiz aleti. Docamark Fit Bacak Pro Vol4, dirençli sıkıştırma hareketiyle bu bölgeleri hedefler; oturarak, uzanarak veya ayakta, evde rahatça uygulayabileceğin bir çalışma sunar.
Bacaklarının arasına yerleştirip dizlerini birbirine yaklaştırdığında cihaz dirence karşı kapanır; bıraktığında yavaşça açılır. Bu tekrarlı hareket iç bacak (adductor), kalça ve pelvik bölgedeki kasları çalıştırır ve bölgesel tonusu desteklemeye yardımcı olur.
Kumandası sayesinde çalışma modunu ve tekrar takibini pratik şekilde yönetebilirsin. Kompakt ve hafif yapısı sayesinde koltukta otururken, TV karşısında veya masa başında bile kısa aralıklarla kullanabilirsin. Yumuşak ve kavramaya uygun yüzeyi bacaklarına rahat oturur.
Öne Çıkan Özellikler
İç bacak, kalça ve pelvik bölge kaslarını hedefler
Dirençli sıkıştırma hareketi, aç-kapa çalışması
Kumanda ile mod ve tekrar takibi
Oturarak, uzanarak veya ayakta kullanılabilir
Kompakt, hafif ve taşınabilir
Yumuşak yüzey, konforlu kullanım
Nasıl Kullanılır?
Cihazı bacaklarının arasına, diz veya uyluk hizasına yerleştir. Sırtını dik tut, kontrollü şekilde bacaklarını birbirine yaklaştırarak cihazı sık ve yavaşça bırak. Günde 3-4 set, 10-15 tekrarla başla; alıştıkça set ve tekrar sayısını artır. Hareketi yavaş ve kontrollü yap.
